Werken aan veerkracht

Werken aan veerkracht individueel

In 4 individuele sessies leer je de basis van de HeartMath methode. We maken gebruik van het Werkboek: ‘Werken aan veerkracht’

Je krijgt wetenschappelijk beproefde technieken aangereikt die je helpen met minder stress en meer plezier in het leven te staan.
Hieronder vind je een uitgebreidere beschrijving van het programma.

Het programma Werken aan veerkracht is toegespitst op de eisen van deze tijd: het is eenvoudig te leren, kost weinig tijd, is effectief en gebruikt moderne technologie ter ondersteuning.
Ook is het gebaseerd op de wetenschappelijke inzichten over hoe hart en hersenen samenwerken en hoe mensen hier invloed op kunnen uitoefenen om zich ontspannen en vitaal te voelen in alle omstandigheden.

Enkele kenmerken van de aanpak:

  • Persoonlijke doelen als uitgangspunt voor de coaching
  • Integratie van de technieken in het dagelijks leven van de cliënt
  • Bewustwording van stresspatronen
  • Leren ongewenste patronen te doorbreken
  • Trainen van hartcoherentie met behulp van de Inner Balance Trainer of de emWave2

Consequente toepassing van de technieken van HeartMath leveren mensen het volgende op:

  • Minder stress, meer innerlijke rust
  • Meer voldoening en welbevinden
  • Minder bezorgdheid en angst
  • Verbetering van de balans werk - privé
  • Meer helderheid van geest
  • Gemakkelijker prioriteiten kunnen stellen
  • Het malen in het hoofd tot stilstand kunnen brengen
  • Beter strategisch denken
  • Beter kunnen concentreren
  • Verhoogde creativiteit van geest
  • Meer energie en vitaliteit
  • Meer kunnen doen in minder tijd
  • Emotioneel meer in evenwicht
  • Meer waardering voor anderen en/of voor het werk
  • Meer zelfvertrouwen
  • Minder aan buien onderhevig
  • Betere gezondheid
  • Afname klachten als moeheid, hoofdpijn

Extra info:
Inclusief werkboek ‘Werken aan veerkracht’

Kosten: 
€ 450,-

Data

In overleg

Tijd

Eerste sessie 1,5 uur
Vervolgsessies 1 uur

Locatie

Rotterdam

Aantal deelnemers

Individueel

Kosten

€ 450,-

© 2021 Lilian Gillet

Webdesign en development: Birdhouse online